Les 6 règles de Ronnie Coleman pour se faire déchiqueter

Les 6 règles de Ronnie Coleman pour se faire déchiqueter

Vous ne pouvez pas avoir de stries sans une bonne alimentation, mais ne pensez pas un seul instant que l’entraînement est moins important. Les deux sont nécessaires pour s’assurer que vos muscles ne sont pas obscurcis par des couches de graisse et que les muscles individuels sont suffisamment développés pour se démarquer de manière distincte les uns des autres.

Si vous recherchez des conseils sur la façon de devenir musclé et vasculaire, ne cherchez pas plus loin que ces conseils du 8 fois M. Olympia Ronnie Coleman, alias «The King». Ronnie s’est fait une légende grâce à ses techniques d’entraînement qui l’ont propulsé vers un nombre record de victoires à l’Olympia, partagé avec le légendaire Lee Haney.

Ronnie ne les a pas gagnés par accident, ou parce qu’il était confronté à une concurrence terne (bien au contraire, en fait). Il est devenu «le roi» en raison de ses techniques d’entraînement éprouvées qui, à ce jour, se sont avérées efficaces pour éliminer la graisse et augmenter la musculature.

«Dans la poursuite des stries, je mets l’accent sur l’entraînement plutôt que sur le régime», dit Ronnie. «De mes années d’expérience, j’ai découvert que les facteurs suivants constituent la formule qui produira la plus haute qualité de muscle strié dans les plus brefs délais.»

Nous avons demandé à Ronnie d’écrire ses meilleures techniques d’entraînement afin que vous puissiez, vous aussi, être à votre meilleur. Il y a de fortes chances que vous ne remportiez pas l’or au Mr. Olympia huit fois de suite, mais vous ferez certainement tourner les têtes en marchant dans la rue après les avoir incorporés dans votre routine.

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PRODUITS


CARACTERISTIQUES

PRIX


Banc de Musculation Pliable 

  • Poids : 10 kg

  • Dimensions : 115 x 45 x 44 centimètres

  • Matériaux : Acier Robuste


Barre de Traction Fixation Murale

  • 3 types de prise

  • Design et Structure Intelligents

  • Possiblité illimitées d'exercices


18 dalles en mousse - Tapis de protection de sol

  • Couleur : Noir

  • Dimensions : 182 x 92 x 1 centimètres

  • Poids : 1 kg


Poulie Rouleau de poignet avec

  • Avec : 2 poignet et une barre

  • Installation : Rapide et simple

  • Poulie : Poulie haute ajustable


Station de musculation pour un entraînement varié à la maison

  • Polyvalant : nombreuses fonctions

  • Sécurité : Gris anti-dérapant au pied

  • Matériau : Acier et mousse



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