Gâteau tasse aux protéines de thé vert matcha chaud

Gâteau tasse aux protéines de thé vert matcha chaud

Si vous n’avez jamais essayé un dessert au thé vert, c’est aujourd’hui le jour où vous devriez changer cela! Ce gâteau aux protéines au thé vert matcha est faible en calories, délicieux, riche en bienfaits pour la santé et ne prend qu’une minute environ à préparer. Ai-je mentionné que c’est délicieux!

INGRÉDIENTS
• 1 gros œuf entier
• 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
• 2 cuillères à soupe (14 g) de farine de noix de coco
• 1/2 cuillère (15 g) de protéines de cuisson du chef protéinées
• 1 once de lait (ou substitut de lait)
• 1/2 cuillère à café de poudre à pâte
• 1 cuillère à soupe d’édulcorant (facultatif)
• 1 cuillère à café de thé vert matcha en poudre

DIRECTIONS
1. Enduire une tasse de café d’un aérosol de cuisson antiadhésif
2. Ajoutez et mélangez tous vos ingrédients dans la tasse
3. Chauffez votre tasse au micro-ondes pendant: 30 secondes, puis mélangez à nouveau le tout
4. Cuire au micro-ondes pendant 1 à 2 minutes supplémentaires (garder un œil dessus)

POINTE
• Complétez-le avec un peu de POCKY

Donne 1 tasse de gâteau

Veuillez nous faire savoir si vous avez apprécié cet article. Votre avis est important pour nous

A propos de l’auteur: Derek Howes

Derek Howes est un entraîneur personnel et chef avec plus d’une décennie d’expérience dans le gymnase et la cuisine. Derek, également connu sous le nom de The Protein Chef sur son blog et sa chaîne YouTube, montre à ses téléspectateurs chaque semaine que la nourriture n’a pas besoin d’être ennuyeuse ou répétitive – tout est question d’équilibre, de modération et de connaissances pour changer les choses. Ses recettes qui ont été présentées dans les magazines, les journaux et les émissions de télévision sont bon marché, rapides et délicieuses! Sa devise dans la vie est «tout avec modération», et c’est sans conteste l’habitude la plus importante qu’il suit.
Liens:
https://www.youtube.com/dhftns
https://theproteinchef.co/

Avertissement: Ce contenu est à titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis médical, ni ne sert à diagnostiquer ou à traiter une condition médicale. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer ou de modifier votre régime alimentaire ou votre programme d’exercice. Toute utilisation de ces informations est à la seule discrétion et responsabilité de l’utilisateur.



Source link

Musculation du jour

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *